Sen to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów w życiu każdego z nas. To właśnie dzięki niemu możemy odpocząć po całym dniu, dzięki czemu nasze samopoczucie ulega znaczącej poprawie. Warto jednak pamiętać o tym, że sen powinien być odpowiednio długi. W przeciwnym razie nasz organizm nie zdąży się zregenerować i będziemy czuli się jedynie zmęczeni i ospali. Dorosły człowiek powinien spać około ośmiu godzin każdego dnia. Czasami jednak zdarza się tak, że poszczególne osoby mogą mieć całkiem spore problemy jeśli chodzi o zasypianie i dalszy sen.
Zdrowie Ludzkie 